Doplňujúce informácie k Víkendovej výuke lyžovania 2011

Všeobecné informácie platné pre lyžiarov aj snowboardistov

Výuka je rozdelená na dopoludňajší a popoludnajší blok. Medzi blokmi bude hodinová prestávka, keď sa celá skupina presunie do reštaurácie a naobeduje sa. Obed si každý kurzant hradí sám. Po obede sa celá skupina opäť presunie na svah.

Pokiaľ dieťa máva ťažkosti počas cestovania autobusom, je potrebné aby malo so sebou lieky na cestu tam aj späť.

Odporúčame si pribaliť 1 pár náhradných ponožiek na každom výjazde aby v prípade odmeku deti necestovali domov mokré.

Lyžiari

Povinná výbava:

Program výuky:

Snowboardisti

Povinná výbava:

• prilba - pokiaľ si kurzant neprinesie, bude si ju musieť zapožičat v požičovni, inak sa nebude môcť zúčastniť výuky
• pre začiatočníkov 2 páry rukavíc, teplejšie a kvalitnejšie oblečenie s minimálnym vodným stĺpcom 5000 (odporúčame 10000)
• protišmyková nálepka, ktorú si kurzanti nalepia na snowboard až po konzultácii s vedúcim skupiny v prvý deň výuky (ak už ju majú nalepenú, ďalšiu netreba)

Odporúčania:

• pre začiatočníkov mäkšia obuv a snowboard
• výška snowboardu by malo byť pri vzpriamenom postoji od brady (minimum) po nos (maximum)

Program výuky:

1. Prvé informácie kurzantov o predchádzajúcich skúsenostiach, rozdelenie do skupín, zoznámenie sa skupín
2. Prvý kontakt so snowboardom, pomenovanie častí v slovenčine a v angličtine
3. Cvičenia na rovine - s prednou nohou vo viazaní
4. Cvičenia na rovine - s oboma nohami vo viazaní
5. Pravidlá FIS na zjazdovkách
6. Jazda priamo
7. Zosúvanie po spádnici
8. Zosúvanie šikmo svahom
9. Jazda na vleku
10. Základný zosúvaný oblúk
11. Zosúvaný oblúk so zvýšením
12. Technický program - zdokonalovanie a automatizovenie pohybov počas jazdy
13. Základy Slopestyle - triky a skoky